 |
| Hati-hati! Ini Dampak Berbahaya Hubungan Toxic pada Kesehatan. (Ilustrasi/iStockPhoto/xijian) |
E-KABARI.com - Apakah Anda merasa terjebak dalam hubungan yang membuat Anda merasa tertekan, tidak bahagia, atau bahkan terluka secara emosional oleh pasangan? Itulah hubungan toxic.
Hubungan toxic bisa memiliki dampak serius pada kesehatan Anda, baik secara fisik maupun mental. Jika hal ini terjadi terus-menerus secara berkepanjangan, Anda perlu mulai menghindarinya.
Dilansir E-KABARI.com dari berbagai sumber, berikut akibat buruk yang bisa timbul akibat hubungan toxic dan mengapa penting untuk menghindarinya.
1. Stres Kronis
Salah satu dampak paling nyata dari hubungan toxic adalah stres kronis. Saat Anda terus-menerus terpapar pada konflik, kebencian, atau ketidakseimbangan dalam hubungan, sistem saraf Anda bisa mengalami beban berlebihan.
Hal tersebut dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stres dalam tubuh Anda, yang pada gilirannya bisa memengaruhi kesehatan Anda secara negatif. Stres kronis terkait dengan penyakit jantung, gangguan pencernaan, dan bahkan masalah mental seperti depresi dan kecemasan akan menyerang Anda.
2. Gangguan Kesehatan Mental
Hubungan toxic dapat memicu gangguan kesehatan mental yang serius. Anda mungkin mulai merasa rendah diri, tidak berharga, atau bahkan merasa terisolasi. Ini bisa menjadi jalan menuju depresi, kecemasan, atau gangguan mood lainnya.
Penting untuk diingat bahwa kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisik, dan hubungan yang buruk bisa merusaknya tanpa ampun.
3. Penurunan Kesehatan Fisik
Dalam hubungan toxic, stres emosional dapat merembet ke kesehatan fisik Anda. Beberapa orang mulai mengabaikan diri mereka sendiri, mungkin tidak tidur dengan baik, kurang makan sehat, atau bahkan menggunakan zat berbahaya sebagai bentuk pelarian dari hubungan yang tidak sehat. Semua ini dapat berkontribusi pada penurunan kesehatan fisik yang signifikan.
4. Isolasi Sosial
Hubungan toxic seringkali mengarah pada isolasi sosial. Anda mungkin akan merasa terjebak dan pada akhirnya tidak dapat menjalin hubungan dengan orang lain.
Pada gilirannya, Isolasi ini bisa mengganggu dukungan sosial yang diperlukan untuk kesehatan yang baik. Teman dan keluarga dapat menjadi sumber dukungan penting saat Anda menghadapi masalah, dan hubungan toxic seringkali menghalangi akses Anda pada dukungan tersebut.
5. Pengaruh pada Produktivitas
Hubungan toxic juga dapat memengaruhi produktivitas Anda dalam berbagai aspek kehidupan. Anda mungkin kesulitan berkonsentrasi di tempat kerja atau bahkan merasa kehilangan motivasi untuk mencapai tujuan pribadi Anda. Ini dapat merugikan karir Anda dan menciptakan ketidakstabilan finansial yang lebih lanjut.
Yang jelas, tidak ada hubungan yang seharusnya membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri atau merugikan kesehatan Anda. Penting untuk mengenali tanda-tanda hubungan toxic dan berusaha untuk keluar dari situasi tersebut. Ini adalah langkah pertama menuju pemulihan kesehatan fisik dan mental Anda.
Bekerja sama dengan profesional kesehatan mental juga bisa sangat membantu. Ingatlah bahwa kesehatan Anda adalah prioritas, dan Anda berhak atas hubungan yang mendukung dan membangun, bukan merusak kesejahteraan Anda.***
Penulis: Aulia Syarifah
Editor: Rafiqi
Sumber: Berbagai Sumber